Omahelik Budiman di suhi dening Ki H. Kenang lan dhe Hariyanto ugo disengkuyung poro tukang komat kamit ngerapal jopo montro ndongo ben konco-konco podo selamet leh tandang gawe amargo ing papan punden Kiyai Joyo Proyo iki iso diwastani papan sing Suro Diro Joyo Jayaningrat Lebur Dining Pangastuti Jack Sawala . 6 komentar:
Dieta e Nutrição Sururu O que é, para que serve, benefícios, receitas e como usar em diversas formas. Além disso, Os benefícios do sururu que todos devem saber pois ele possui um papel bastante destacado na culinária nordestina, em especial na baiana, maranhense, pernambucana e alagoana. No estado do Alagoas, inclusive, os benefícios econômicos e culturais que o sururu traz fizeram com que o Conselho Estadual de Cultura de Alagoas declarasse o molusco como Patrimônio Imaterial. Dentre os famosos pratos nordestinos feitos tendo o sururu como ingrediente principal destacam-se a moqueca e o caldo. sururu Sururu o que é?Valor nutricionalBenefíciosMelhor maneira de consumirComo fazer caldo de sururu? Sururu o que é? O sururu é bastante semelhante à ostra e a maioria dos pratos feitos com ele utiliza o azeite de dendê que, assim como também é bastante utilizado na culinária nordestina. Quando utilizado querendo significar o molusco, pode ser substituído pela palavra mexilhão. Já quando é utilizado com o significado de bagunça, muvuca ou confusão, pode ser substituído pelo termo “furdunço”, também uma gíria. Valor nutricional No sururu existem muitos nutrientes valiosos, vitaminas e minerais para o nosso corpo na preparação do seu menu diário contribuem para o bom funcionamento do seu corpo inteiro, do sistema nervoso e para os músculos. Então podemos dizer que o sururu é uma fonte de saúde. A presença de Vitamina E o torna antioxidante, o seu elevado teor de vitamina B e ácido fólico impede anemia e ajuda a melhorar a visão e cuida da pele graças à Vitamina A. Tal como para os minerais, que pode encontrar magnésio, Sódio, potássio, ferro, Iodo e Cálcio. Benefícios Ajuda a tratar artrite A pesquisa provou que os residentes da costa maori da Nova Zelândia, cuja dieta composta por sururu tinham menor incidência de artrite. Foi particularmente considerado benéfico no tratamento de osteoartrite e artrite reumatoide. Trata dores articulares Os sururus são uma rica fonte de nutrientes como ferro, betaina e glicoaminoglicanos como o sulfato de condroitina. Todas estas substâncias contribuem para aliviar dores nas articulações e rigidez articular. Ajuda o sistema circulatório A ingestão regular de sururu reduz a probabilidade de ataque cardíaco e outros problemas circulatórios. Eles facilitam a circulação saudável para os órgãos vitais e músculos, fortalecendo as paredes arteriais e melhorando o fluxo sanguíneo. Ajuda na saúde dos ossos e dentes O consumo de sururus facilita o fortalecimento estrutural dos dentes e ossos, além de fornecer o suporte necessário aos tecidos adjacentes. Mantém a saúde do sistema imunológico O consumo regular deste fruto do mar melhora a sua resistência à infecção viral e bacteriana. Eles também melhoram a cicatrização de feridas intensificando e acelerando a formação de anticorpos. Ajuda a manter o sistema nervoso saudável Ao estimular os músculos, tecidos e órgãos, os mexilhões de lábios verdes ajudam a melhorar o funcionamento das células nervosas em todo o corpo. Melhora a fertilidade Os benefícios do sururu ajuda melhorar a fertilidade à medida que aumentam a viscosidade do muco cervical nas mulheres e no fluido seminal nos homens. Previne a anemia O sururu é uma excelente fonte de ferro com 100 gramas servindo de sururus cozidos, contribuindo para mais de 100% do valor diário recomendado para pessoas acima de 50 anos. Como todos sabemos, o ferro desempenha um papel vital na produção de células sanguíneas vermelhas. Além disso, ela está envolvida na formação de duas proteínas transportadoras de oxigênio, a hemoglobina e a mioglobina. Deficiência de ferro pode levar a problemas de saúde como anemia, falta de ar e baixos níveis de energia. Ajuda a controlar o peso A carne fresca de sururu contém a mesma quantidade de proteína de alta qualidade que a carne vermelha, mas tem muito menos gordura total, gordura saturada e quase 25% menos calorias. Assim, substituir a carne vermelha por carne constitui uma dieta de baixa caloria que fornece benefícios do controle de peso. Previne asma Os sururus possuem propriedades anti-inflamatórias que foram encontrados para ser benéfico na redução dos sintomas da asma. Promova a saúde do coração benefício do sururu Os benefícios do sururu possuem devido aos altos níveis de ácidos graxos ômega 3, de acordo com uma pesquisa realizada pela American Heart Association. Devido a essas gorduras insaturadas, elas possuem qualidades que diminuem o risco de desenvolver batimentos cardíacos anormais. Mas eles também reduzem o acúmulo de colesterol, reduzindo assim o risco de doenças cardíacas e ataques cardíacos. Melhora a visão Este alimento costeiro contém uma grande quantidade de minerais que, ao serem ingeridos imediatamente, são canalizados para a melhoria da nossa visão, além de ajudarem a nossa pele a permanecer saudável. Melhor maneira de consumir O sururu é muito versátil, com um tempo curto de cozedura podemos consumi-lo como parte de uma salada, um refogado, um molho, um bolo, um ensopado e assim por diante. No entanto, para obter o máximo dos seus nutrientes, recomendamos Acompanhe-os com Suco de Limão, Salsa fresca ou Tomate para que a Vitamina C desses ingredientes favoreça o uso de Cálcio e ferro dos frutos do mar. Evite cozer e fritar por muito tempo, pois adicionaremos gorduras e calorias com este último e, em ambos os casos, favoreceremos a perda de nutrientes devido ao calor. Combine-os com gorduras boas, por exemplo, Abacate, azeite, azeitonas ou nozes, porque com eles melhoramos o uso de suas Vitamina E e Vitamina A em nosso corpo. Acompanhe-os com alimentos ricos em fibras, a fim de adicionar mais saciedade ao que suas proteínas já oferecem. Por exemplo, podemos combiná-los com legumes frescos, com arroz ou macarrão integral, ou com sementes, nozes ou outros. Como fazer caldo de sururu? como fazer caldo de sururu Ingredientes – 1 kg de sururu; – uma Cebola cortada em cubinhos 110 g; – 1 Tomate cortado em cubinhos 123 g; – ½ Pimentão cortado em cubinhos 60 g; – um maço de Coentro bem picado 30 g; – 1 colher chá de azeite de dendê 15 ml; – 200 ml de leite de coco; – uma colher sopa de azeite extravirgem 13 ml; – 1 kg de batatas; – 1 colher chá de sal 5 g; Modo de preparo Numa panela de pressão cozinhe as batatas com um pouco de sal. Em seguida, transfira as batatas para o liquidificador e bata com um 1 litro da água de cozimento. Reserve. Numa panela grande, cozinhe no próprio suco em fogo baixo, por cerca de 5 minutos, o Tomate, a Cebola, o Pimentão, o Coentro e o sururu, mexendo sempre para não grudar no fundo da panela. Em seguida, junte o leite de coco e mexa cerca de 1 minuto. Junte as batatas batidas, o azeite de dendê, o azeite de oliva e o sal, deixe apurar mais alguns minutos. Sirva em seguida acompanhado de Limão e molho de pimenta opcional. VOCÊ TAMBÉM VAI GOSTAR Este site usa cookies para garantir uma melhor experiência. Ao continuar a navegar, você está de acordo com isso. Para saber mais, acesse Política de privacidade
SuroDiro Joyonirat lebur Dening Pangastuti merupakan suatu ungkapan bahasa Jawa yang mempunyai makna teramat dalam dan merupakan peninggalan budaya para leluhur kita pada zaman dahulu. Ungkapan tersebut bisa dijadikan suatu motivasi bagi kita dalam menapaki jenjang spiritual yang agung sebagai wacana dalam mengarungi samudera kehidupan.
Suro Diro Joyo Diningrat Lebur Dening Pangastuti" artinya segala kesempurnaan hidup ( Kesaktian, Kepandaian, Kejayaan, dan Kekayaan ) dapat diluluhkan dengan budi pekerti yang luhur.
SURODIRO JOYO NINGRAT LEBUR DENING PANGASTUTI yang artinya kemungkaran akan lebur dengan keselamatan ( Cinta Kasih ) Anak cucuku yang saya cintai, kamu itu semua satu jangan saling ejek, kamu semua jangan bodoh Partai politik sekarang ini tidak mewakili rakyat tetapi hanya alat untuk perebutan kekuasaan
